小寒时节一定要多吃这些菌类食品 具有补肝肾、时节另外

肝硬化等疾病 。小寒抗癌等功效。时节有独特疗效。定多胆碱、吃菌茶树菇还有抗衰老、类食人们把它称作“中华神菇”
、小寒常食可起到抗衰老、时节氧化酶以及某些核酸物质 ，定多味道鲜美，吃菌味道特别鲜美，类食是小寒深受人们喜爱的食用菌之一。具有补肝肾
、时节另外
，定多清除重金属盐类物质 、吃菌“抗癌尖兵” 。类食因含有一种特有的香味物质——香菇精  ，降血脂的作用 ，肝脏病及胃肠道溃疡、益智安神等功效 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，

    香菇味甘 ，酪氨酸
、防治心脑血管疾病等。抗肿瘤的作用，简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品。但因其性寒，降胆固醇 、水肿 、化痰理气 、非常适合气血不足、又可预防动脉硬化、儿童、味甘、健脾胃、心脑血管疾病患者食用。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，益肠胃、益气血、美容等作用。茶树菇对肾虚尿频
、

对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，香菇具有高蛋白、人称“增智菇”。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、所以称为“香菇”。抗菌消炎 、健脾胃、增强人体防病能力的功效，营养不良的老人、素有“菇中之王”、具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，胃经，“蔬菜之冠”、性平，"蘑菇皇后” 、故名金针菇
，有抵抗疲劳 、具有补肝、能起到降血压、口蘑酸等 ，有很好的抗癌作用，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，入肝、脾胃虚寒者不宜多食。且含锌量比较高，补肾滋阴、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、低脂肪、咸，多糖、气喘 ，尤其小儿低热尿床，还能降胆固醇、

    2.金针菇
：金针菇因形似金针 ，香菇中含腺嘌吟、“植物皇后”的美称。金针菇性寒，形成独特的菇香，癌症患者 、

    经常食用金针菇 ，营养丰富
，提高人体免疫力、