韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中  。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　3、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　2、提神

解春韭菜

　　5 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　8 、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法：

　　1  、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6 、

　　4 、

　　7  、炒锅加热后倒入适量食用油  。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。