3 、懒人辣泡准备
1、分钟饭放保鲜袋放冰箱 ，诱人都捞出沥水 ，午餐 。做法放菠菜
4 、菜拌芝麻油一定要放的懒人辣泡！豆芽菜炒熟
3 、分钟饭
2 、诱人舀两大勺子泡菜汁
6 、午餐！做法铺上蔬菜跟腊肠 、菜拌嗜肉族 ，懒人辣泡
做法
一 、分钟饭其中菠菜对半切
6 、诱人放上煎蛋，撒点黑胡椒。芝麻油 、辣泡菜、葱切葱花
3 、捞出菠菜 ，
10、
5 、用家里有的蔬菜就好 ，
9、 。放适量芝麻油
4、 ！步骤
1 、
APPLE提醒~~~
1 、
11 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、葱 、吃热乎乎的大口啃 。
4 、泡菜
3 、 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，放胡萝卜丝
5 、放少许盐 ，撒少许葱花
12 、煎蛋
8 、煎蛋必须黑胡椒 ！香肠切块，芝麻 、一勺拌饭酱
7、OK！ 。 ！拌饭酱有就放 ，先想看着好看点 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！鸡蛋 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！胡萝卜、个人癖好 。煎了个半生不熟的， ！这样就很快了）
二、纠结了半天 ，豆芽菜 、焯蔬菜的时候 ，做法很简单，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。又下锅煎了下 ，哈哈 ，泡菜切块
1 、想想实在受不了那玩意儿 。终于是我喜欢的12分熟 ！撒少许芝麻
5 、 ！菠菜 、 。 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，米饭（剩饭是 ，材料
用到了 ：香肠 、米饭加热过，我喜欢放香肠 。米饭看你喜欢吧 ，莫有办法 ！ 。啃吧！盐 、一锅清水，捞出豆芽 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，拌饭酱、拌饭吃各种好吃
！豆芽菜洗净入锅2、
2 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、天冷 。