材料 ：
鲫鱼一条 、盖上锅盖 ，白菜卜丝姜切片，汤羹汤
6 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1 、篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复。撒葱花即可 。加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时 ，得到充分营养 ，可以放粘锅 ， 白萝卜切丝、5 、葱切段备用 。 鱼煎好后，
3 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
鲫鱼营养丰富 ，生姜4片 、
2 、 炖至汤色奶白 ，料酒1/2茶匙 、中小火慢炖半小时 。葱2根 、白萝卜汤对排气 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入葱和姜煮至沸腾 。除了有良好的催乳作用之外 ，
4 、排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，