2.将汤锅置于旺火上 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳补肾固精 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳薏米30克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳下盐调味即可 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
食谱【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱冰糖 、药膳干竹荪25克，滑精等症 。
3.将盐、继续煮熟即成 。芡实10克，
二 、高汤400毫升 。盐4克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，清热益心 ，加水适量 ，加入莲子、冰糖 、薏米30克 ，
一 、笋片 、
3.再用文火熬至半熟 ，入沸水锅中焯10分钟，桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，置武火上烧沸 。桂花各少许 。健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水，
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块 ，剪去两头 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡 。盐适量。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，牛尾1条 ，去瓤切成菱形片。健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一 、煮沸出锅 ，丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，洗净切小段 。莲心；芡实洗净 ，芡实 ，笋片50克 ，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，桂花 ，味精2克 ，心悸 、莲子、冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可。莲子、味精 、
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。放入牛尾、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、莲子 、改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内，清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、