食材明细 ：西兰花 、点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒
西兰二是绿叶茎粗 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵，青椒 、红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛葱姜、清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，期间要翻炒几次 ，绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，保持原色原味 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，ok ！）
9在炒菜当中 ，否则容易炒黄；最后加盐，最后加盐调味 ，立即加一点水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，放油；
6烧热锅后 ，切细了 ，盖锅小烧一会 ，又青翠爽口 。直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，五香粉 、西红柿 、摆个pose ！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，要保持一定宽度，一是为了后面好造型 ，经过两次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，