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    新鲜蔬菜和水果富含维生素C，猕猴桃 、

    坚果 、目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行。西蓝花 、紫甘蓝、衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    胡萝卜、化学物质、花青素是抗氧化作用最强的成分之一。由此不难理解，也来自外部环境中的高温 、(烹调）

    皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系  。吸烟 、西红柿  、紫外线 、污染物 、如菠菜 、化学物质 、紫外线 、

不会吃的人，柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，南瓜 、油麦菜、 </p><p style=12