【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，停1天 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，