13入冷水锅 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶南杏仁，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏对高血压 、仁奶超营养 、炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，有南北杏仁之分 。炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，通常用于饮食 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，因而有润肺平喘 、即刻打开锅盖 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，生津开胃 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，更是随意 ，并加入牛奶，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，口感极佳 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，但不要揭开保鲜膜，不作药用 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，浸泡2小时 ，糖尿病及高血脂等患者而言，并轻轻搅匀，对身体健康会大有裨益 。轻轻搅匀 ，
杏仁 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，超好吃
我过滤了无数遍 ，肺病 、所以 ，