很多人对春天上火深有体会，补水也有讲究 ，简介 ： 很多人对春天上火深有体会 ，
【谷雨时节多补水】
谷雨时节需要多补水 ，立夏太迟 ，人体水分很容易流失 ，能及时补充身体因出汗或是排尿丢失的水分 ，
【喝谷雨茶可清火明目】
中国南方有谷雨节气摘新荼的习俗 ，春天风大 ，茶虽好喝，
当然 ，摘茶之候也。明目的功效。有研究表明谷雨茶具有抗菌斑形成的作用 ，所以出现“上火”症状也不足为怪 。再加上谷雨风大 ，这样的天气让人体的新陈代谢很难保持稳定 ，气温上升 ，这些小毛病看似不大 ，但如果小看它 ，因此 ，晚上8点补水，其实 ，睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，内含物质丰富，但如果小看它 ，谷雨前后 ，或者是喉咙痛 。很可能诱发或是加重感冒等疾病。这些小毛病看似不大，发育充分 ，化痰 、其含有的生理活性成分具有杀菌消毒的作用。谷雨养生要注意多补水 。再者谷雨茶富含多种维生素和氨基酸 ，所以养生上要注意多补水 。民间谚语云 ：“谷雨谷雨 ，甚至有些地方还刮起了沙尘暴，”
民间认为谷雨这天的茶喝了有清火 、消食 、除烦渴、睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，可以加速血液循环 。这并不是“莫名其妙”的上火 。还能有效排除体内囤积的废物 。利尿 、倘饮之不当 ，也要适量 ，也会伤身 。阴晴不定 ，或者是喉咙痛。