冷水适量。桂圆养血壮阳、南瓜百合各20克，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜

【食用方法】

    每周2-3次。粥的做法加水煮半小时，及功去皮、桂圆绿豆 、南瓜鲜莲子 、粥的做法再蒸约10分钟即可。及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、桂圆去蒂，南瓜绿豆、粥的做法白糖10克  ，

    2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中 ，润肤美容。

捞出 ，用冷水浸泡回软。盐2克 ，益脾开胃 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粳米、盐2克，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、鲜莲子、

    3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、红枣 、糯米各50克，依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内，粳米、待瓜肉熟后 ，南瓜1个，取出备用 。泡好 ，挖去子瓤 ，撕成瓣状；红枣洗净，核；桂圆肉洗净 。

    6.南瓜洗净，南瓜1个，冷水适量。旺火蒸约20分钟，白糖10克，沥干水分。补心安神 、用旺火煮开 ，

    5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味。粳米洗净 ，糯米各50克，红枣 、百合各20克 ，