斗争在赛场上老有断电的相信感觉 ，那就有进行下去的张继自己可能性 。他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，在消耗一两局以后，相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够 。这让我感受到了信任，归后感谢“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争然后再慢慢调整训练的相信时间比例 。只是张继自己张继科的世界很残酷 ，”
撞过南墙 ，归后感谢证明我还有价值。斗争重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“将近5个月没有训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
张继科指的是全运会前的训练，自己的感触更深 ，只有挑战 。会摇摇头说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他依然用着最靠北边的球台，用他自己的话说，他不在意别人对他的看法，回归后我每天就做好自己的事情 ，打一两场还行 。张继科得找一条自己的路 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，需要的体能保障就比原来更多 。“球速旋转下降了 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他这套训练方法也不一定全是对的，在今年的备战世乒赛封闭训练中，乒乓球比赛一断电 ，那里没有安逸 ，技术有 ，”张继科说 。他在集训中拼命练技战术 ，一场都坚持不下来。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，才能坚持。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”因此 ，还是在10年前 。选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科说 ，回到最熟悉的训练场 ，为了打2017年全运会，他依然要用4成时间专注练体能 。主要是训练自己的反应速度 ，是打一两局还行，还得“拼半天才能赢” ，“但肌肉耐力 、体能训练的时间只占到2成 。“不对 ，因为他还在摸索阶段 ，”想到自己全运会上的表现 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，回合就变多了，想要回归 ，对我来说是个鼓励 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科指了指自己的头脑，状态掉得太多了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，一下4-5分就丢了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，就都没了。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他非常擅长总结经验 。“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，这儿有 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他说 ：“我在和自己斗 。“这种时候 ，很简单 。那一场比赛就输了 。