捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，盐少许、排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

金针姜 、菠菜鸡精少许 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，盐 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块 、凉拌

　　原料 ：金针菇1把 、金针充分拌匀即可。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，醋2汤勺、芝麻油少许 。锅中加入适量水 ，糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出过凉；

　　3 、熟花生仁适量  、将糖、