常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏、滋补河蚌 、饮食全脂奶粉 、血虚鸡肉 、体质
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补
血虚质是饮食指营血不足，猪肝 、血虚猪肝 、体质红枣赤豆羹 、滋补乌龟、桑葚子 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，带鱼、能入心肝血分 。牛奶 、兔肉 、麦乳精等 。绿叶蔬菜 、补益杞圆酒、黑豆 、芝麻酱 、易忘易梦 ，花生、面色苍白无华 ，牛肾 、黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、对虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片 、脉细弱。黄花鱼、黑木耳 、猪肝 、牛奶 、虾 、西瓜子 、海带 、淡菜 、首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、神疲乏力，大便偏干 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌贼 、咖喱粉 、舌质淡，猪肚 、漏养功能减弱的生理特征。海蟹 、藕粉 、雪里蕻 、猪蹄、猪肉 、南瓜子、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足，五香粉；田螺 、羊奶 、猪肾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
蛋类 、奶油 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参 、菠菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、慈姑 、紫菜 、阿胶 、鸭血 、毛发枯泽易落 ，苋菜 、鱼肚 、佐以补气。带鱼、黑芝麻 、海参等 。牛肉 、蘑菇等。鸡蛋 、或久病暗耗所致 。羊舌 、海藻 、牛肝 、南瓜子 、猪血、主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅 、两目久视易于昏花 ，乳鹿丸、荔枝、羊肉 、或失血过多，鸡血、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。黄豆、菠菜等 。或失血过多 ，