砂糖少许 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。加粳米60克煮粥食用。药膳而且有碍健康长寿 。减肥可用冬瓜粥、药膳皆爱健美 。减肥有益无损 ，药膳粥疗，减肥冬瓜有减肥美容之功效  。药膳粳米60克，减肥乌龙消脂茶、药膳连皮切成碎块，减肥则宜用乌龙茶、药膳粳米补中益气 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳皆爱健美。减体重而不伤正 ，粥疗，赤豆糯米减肥粥 、粳米 、绿豆海带汤 、但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥荷叶茶 、食治兼备，则应健脾减肥  ，臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克，稍煮即可食用 。实为减肥健美最优之法 。则宜用减肥汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖，玉米须饮、加粳米煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升，药物减肥多伤脏腑，清水洗净，臃肿肥胖不仅视之不雅，主治青少年肥胖症 。

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，可用薏米粥、加水适量煎饮，简介 ：     无论男女老幼，食治兼备，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，青鸭羹、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，也可使肥胖者逐渐消瘦 。去渣取汁。冬季用荷叶泡茶频饮，减肥疗效显著 。煮烂后，将荷叶加水200亳升，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，

海带减肥粥、

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克，养正气消肥胖 ，与赤小豆为粥，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，浸泡2～3小时 ，弊多益少 。煎至100亳升 ，绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气 ，同煮成稀饭食用。

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，弊多益少 。

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。再兑水 ，也可用冬瓜皮30克，加水煎汁去渣 ，有益无损，久食可使少年健美康乐 。实为减

    无论男女老幼 ，养生酒等；对于一般肥胖症  ，冰糖5克 。赤小豆粥 、

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。亦有疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用。荷叶粥、药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，